最近在聊天时，听到我大学室友说，他在4A广告公司上班，基本每天都会加班到很晚，甚至熬夜到三四点去做设计，在经过一段时间后，他的身体终于熬不住了，眼睛也看不清东西，于是开始辗转于各大医院去治疗，最终只能放弃工作，在家修养身体。
作为当代的设计师，熬夜加班是件最平常不过的事情，但是每当听到类似事情后，心中难免还是有些后怕，毕竟身体才是最重要的，那么作为一名设计师，我们该如何看待加班这种现象?

      所谓加班狗，不仅是设计师，也许在很多行业都存在这种问题，遇到工作量过大的时候就会导致工作到很晚，甚至也有在公司里面熬到通宵的。特别像文中开头提到的4a广告公司，这种现象更为频繁。长期的加班会导致人体的生物钟出现紊乱，那么长久这样下去，可以想象这是多么可怕的一件事!所以说加班熬夜最大的问题就是对身体的伤害。
做设计是一件很长久的事情，并不是一天两天能做到，那么如何才能避免在工作中熬夜加班呢?

       很多时候听到朋友说，一上班感觉有做不完的活，正是因为这样，我们才要时刻保持清醒的头脑，明确区分开工作与休息时间，特别是在休息时间，不能因为工作的时间长度导致了加班，所以最后的整体的时间都会往后推移。
      我们经常能看到很多大型的互联网公司，因为前一晚的加班，导致员工第二天很晚才能到公司打卡上班，甚至一整天都没精神，处于浑浑噩噩的状态。
拿老王自己来说，其实每天工作强度也是比较大的，真正放下工作的时间可能在十一点，在睡觉之前也许还要洗漱、刷一刷朋友圈，这样时间又会浪费一些。也许很多人在睡觉前都会消遣娱乐一下，那么这也是造成熬夜最重要的一个原因，这样算下来，其实真正进入睡眠状态可能也要在凌晨一点钟左右，如果早上在七点钟起床，睡梦中的时间差不多也就是七个小时。

什么样的时间才算加班?
       正常人的睡眠时间要满足八个小时，那么我们在十一点到十一点半进行入睡，早上七点到七点半醒来，这样算来应该是一个最好的睡眠。如果在加班的情况下，特别是超过十一点之后，这就属于高饱和的工作状态了。在普通的互联网公司，特别是一线城市中，一般上班时间在七八点，下班时间一般都在六七点钟的样子，一般情况下，不超过七点钟下班都不算加班，只有在超过九点以后或者十点才算真正的加班。
       所以大部分一线城市的互联网公司，加班的分水岭基本定在九点半到十点钟才算真正的加班。在十点钟之后才会得到相应的加班费以及车费报销。此时到家已经是十一点，加上刷牙洗漱之后，基本上十二点才能真正躺在床上，但是还要满足自己娱乐的时间，这样就熬夜到了一点。那么这样的一个过程，也正是所有普通设计师所面临的一个问题，最终的结果就是因为睡眠不足，生物钟严重紊乱，每天处于身体被掏空的状态。

设计师应该如何去掌握时间?
       对于设计师来说，每天都有繁琐的工作，例如跟进项目或进行具体的流程工作，甚至还要做一些辅助性的工作，所以突然性的加班也是在常见不过了。拿UI设计师来说，他的本职工作就是跟进具体的项目，然后根据界面和图形进行一些相关绘制，这样的情况下，主线任务和附线任务就会同时进行。
当面对很多的工作任务同时存在时，很多人如果处理不好，就会让自己处于无头绪的状态，最终无法把工作有条理的进行下去。
       所以在这种情况下，尽量在上午精力充沛的时候，优先去处理主要任务，这个时候往往速度和效率都是最快的，下午的时候可以用来处理邮件，或者完成一些体力劳动;如果要进行一些设计项目，也可以安排在两点到四点的时间段来完成;其次就是六点到七点的时间段，这个时候大家都在急切期待下班，那么从心理因素来讲工作效率也会提高。
       当然如果你手上刚好有些时间较长的主线任务，那么也可以利用下午四点到七点的时间段来完成，毕竟上午的工作时间有限，这样你可以拥有一段比较长的时间来进行思考创作。
       高效的利用时间，这就要求我们根据自身的具体情况来安排。通过这三种工作的合理规划，可以清晰地划分好每个时间段的工作内容，依次安排好主次关系。
为什么做设计师越久，工作时间却变得越来越长，并且还经常熬夜?

经常听到工作了三四年的设计师抱怨，虽然经验比刚工作时丰富，但是工作时间却越来越久，熬夜的次数也变得越来越多，那么究竟是什么有原因导致这一状况呢?
当工作经验丰富后，往往会受到老板的信任，将一些更重要的工作分配给你，那么就会导致工作时间越来越长。为了能够快速提高工作效率，我们也会去使用一些解决办法，比如通过元素的积累，可以将自己做过的设计案例进行整合，当遇到类似风格的设计时，可以参考共用。
超过了三年到五年的设计师，他们对时间的把控就会越来越自然，甚至不会受时间的问题所困扰，当然在这个过程中，也许他们在长期的工作模式中已经形成了习惯，或者已经找到了一些解决的办法。拿五年以上的设计师来说，当他去做一件事时，他会非常明确的知道他的目的是什么，结果是什么，从而不会为时间问题所困扰。

       当然每个人的情况不同，所以加班的目的也就不同。比如很多人为了加班是希望能够得到更高的收益，或者是通过加班可以获得专业知识的积累。那么从这个目的出发，熬夜和加班所带来的积极因素就会大于负面的影响。但是如果因为时间的把控能力不足，导致任务的延误，那么这种熬夜和加班就会变得没有意义。
       所以你会发现很多设计师明明很辛苦，但却没有收获任何东西，反而设计作品变得越来越LOW，这种为了完成任务而完成任务，最后其实产生的结果和花去的时间都是不值得的。
       所以清楚自己的目的，以及合理的规划时间，让你的付出可以得到收获，而不是选择熬夜去单纯的完成无效的加班，才是最好的在工作时间分配。
关于加班引发死亡的新闻，我们已经听过很多了，所以这就需要设计师更加关注加班这件事情，机械的无休止加班，无论从精神上还是心理状态都会对设计师产生严重的影响，毕竟精神上愉悦，无论从工作效率还是工作态度都会产生良好的积极性，从而才能让压力变成动力，让生活活得更有希望。

      最后还要提醒广大年轻的设计师，保持一个积极亢奋的状态是一件好事儿。同时要学会有效的分配出合理的时间，既要保证工作效率，还要重视我们身体的质量。用最好的时间去做最有意义的事情，劳逸结合才能把工作做得最好。

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